腸道如果蠕動緩慢，消化道的廢物就會積存，時間過久，水分便會重複被大腸吸收，因此造成便秘。造成便秘的原因有很多，包括服用藥物、飲食習慣改變、壓力、或缺乏蔬菜等。
便秘與心理因素也有關，原因是直腸的神經與性器官神經相連的。如果性慾未能滿足，常造成緊張，也會影響直腸的神經緊張而引起便秘。
消化不良便秘精油選擇
- 洋甘菊精油
- 廣霍香精油
- 檀香精油
- 生薑精油
- 苦橙葉精油
- 迷迭香精油
壓力造成便秘精油選擇
- 馬荷蘭精油
- 德國洋甘菊精油
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治療便秘精油配方
- 馬荷蘭精油 6滴
- 迷迭香精油 6滴
- 德國洋甘菊精油 2滴
- 有機冷壓植物油 20ml
以上精油配方配合精油按摩手法：每天早晚以順時針方向腸按摩腹部。生活方式的改變對改善便秘很有幫助，包括每天運動，在辨公室久坐後要做局部及全身運動等。
