脫髮主要是由於精神壓力過大及體內的激素分泌變少所致。如果是因營養不良、頭部血液循環不好導致的脫髮,應加強營養飲食,每天用指腹按摩頭皮或用牛角梳梳頭皮,促進頭部血液循環及補充頭髮所需的營養,促進生髮。
分享幾個促進生髮的方法:
1. 脫髮跟營養有一定因果關係,所以應注意飲食調理,平時多食用菠菜、芹菜、瘦肉、雞蛋等含有豐富鐵質的食物治療脫髮問題,也可以多食用黑芝麻、黑米等滋養烏髮的功效。
2. 保持良好生活習慣,每天有充足的睡眠,不要熬夜。
3. 平時可以多做做頭部按摩。
4. 忌抽煙飲酒。
5. 不要常燙染頭髮,需要保持頭皮合理地乾淨,給頭髮生長一個良好的環境。
6. 選用天然及強效的生髮產品,以清除堵塞毛囊的不良物質,可有效修復受損毛囊細胞,溫和激活毛囊,促使生髮。
7. 從中醫角度看生髮,應補腎,因為發為腎之餘,通過滋補腎陰、補腎精也可以生髮。局部濕熱,痰濕阻滯在毛竅也是導致生髮效果不佳的原因之一,這時用芳香化濕或祛痰藥物治療。