脫髮主要是由於精神壓力過大及體內的激素分泌變少所致。如果是因營養不良、頭部血液循環不好導致的脫髮，應加強營養飲食，每天用指腹按摩頭皮或用牛角梳梳頭皮，促進頭部血液循環及補充頭髮所需的營養，促進生髮。
分享幾個促進生髮的方法：
1. 脫髮跟營養有一定因果關係，所以應注意飲食調理，平時多食用菠菜、芹菜、瘦肉、雞蛋等含有豐富鐵質的食物治療脫髮問題，也可以多食用黑芝麻、黑米等滋養烏髮的功效。
2. 保持良好生活習慣，每天有充足的睡眠，不要熬夜。
3. 平時可以多做做頭部按摩。
4. 忌抽煙飲酒。
5. 不要常燙染頭髮，需要保持頭皮合理地乾淨，給頭髮生長一個良好的環境。
6. 選用天然及強效的生髮產品，以清除堵塞毛囊的不良物質，可有效修復受損毛囊細胞，溫和激活毛囊，促使生髮。
7. 從中醫角度看生髮，應補腎，因為發為腎之餘，通過滋補腎陰、補腎精也可以生髮。局部濕熱，痰濕阻滯在毛竅也是導致生髮效果不佳的原因之一，這時用芳香化濕或祛痰藥物治療。
