我們的免疫系統是我們身體的盔甲，因為它能抵禦疾病。有些人有很強的免疫系統，因為他們的飲食營養豐富，避開有害的食物。他們有更健康的生活方式，讓自己避免暴露在有害的環境中。
然而，並不是每個人都能做到這一點，並且有一個強大的免疫系統。免疫系統不好的原因有很多。可能是遺傳，也有可能是長期在不健康的生活方式，等等。
什麼是免疫系統
簡單地說，免疫系統是我們身體抵禦疾病的一種防禦機制。它能增強我們的細胞、組織和器官，使它們能夠驅除疾病。一個免疫系統差的人很容易感冒，容易感染，隨著季節的變化經常生病。如果你比平時更頻繁地發燒、胃痛、關節痛、頭痛和其他輕微的疾病，那麼很有可能你的免疫系統很差。
解決方案
有一些因素可以促進或降低我們的免疫系統的傾向。例如，細胞因數是由特定的免疫系統細胞釋放的一組蛋白質。它們有助於對抗疾病和增強我們身體的免疫反應。細胞因數含量較少的人可能免疫系統較差，但不用擔心，它們可以在精油的幫助下增加。
類似地，中性粒細胞起到了防禦和限制病原體攻擊身體的作用。此外，它們還負責在體內產生細胞因數。
所以你看，這些物質在增強我們的免疫系統方面發揮著至關重要的作用，但事實並非如此。有更多的因素在起作用，如身體的壓力，睡眠模式，飲食習慣，體育活動等。所有這些都會影響免疫系統。
幸運的是，精油可以幫助我們減輕壓力、焦慮、抑鬱，消除失眠，並為我們提供能量。
10種提升免疫力的精油
1. 茶樹精油
除了茶樹精油，沒有多少精油具有抗病毒、抗真菌和抗菌的特性。有各種各樣的病毒從我們吃的食物轉移到我們的身體，給我們帶來感冒、流感和類似的疾病。免疫系統薄弱的人更容易在這種病毒攻擊時生病。使用茶樹油可以增強抵抗力，限制病毒攻擊細胞，使人生病。
除此之外，腳氣是一種由真菌感染引起的常見疾病。同樣，免疫系統較弱的人更容易出現這種情況。使用茶樹精油香薰或是調配後使用，可以提高你的免疫系統來對抗病毒，真菌和細菌。
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2. 薰衣草
免疫系統變弱的主要原因之一是焦慮和壓力。它會破壞細胞因數和其他有助於對抗疾病和增強免疫系統的重要物質的平衡。薰衣草精油，可以幫助你清除體內攻擊細胞的自由基。此外，它還會將我們體內的應激激素的影響降至最低。這種精油就像有魔力一樣，能讓人處於平靜的狀態。此外，對治療抑鬱、失眠和焦慮也有很好的效果。
每天使用薰衣草油可以增強體內的抗氧化活性，使免疫系統比以往任何時候都更強。你可以使用它作為按摩油或芳香療法的形式，以達到最佳效果。
3. 快樂鼠尾草精油
根據醫生的說法，抑鬱會嚴重損害身體的免疫系統。不要忘記，抑鬱也會增加焦慮和壓力。因此，為了使免疫系統再次強大，我們需要治療抑鬱、焦慮和壓力。這裡是快樂鼠尾草精油可以為你創造奇跡的地方。這種精油有很多好處，比如改善睡眠模式，治療壓力，焦慮和抑鬱。
一項研究對22名50多歲的女性進行了研究。他們都患有抑鬱症。當他們接觸到快樂鼠尾草精油時，他們的血清素水準上升，觀察到顯著的改善。這不僅能減輕他們的壓力，治療抑鬱症，還有助於降低皮質醇水準。
你可以把它來做香薰，並把它放在你睡覺的地方。
4. 尤加利精油
尤加利長作為一種減充血劑，也就是說，它能保持你的呼吸系統暢通。這是最適合的人處理短呼吸，哮喘等問題。
有很多種類的尤加利，但其中一些最有效的包括藍膠尤加利，澳洲尤加利和檸檬尤加利。
一. 藍膠尤加利: 這一種有助於含有抗菌特性，擅長清除呼吸系統。從而促進更輕鬆的呼吸。
二. 澳洲尤加利：這種尤加利可以用來減輕肌肉疼痛，拉傷和類似的問題。所以，使用它作香薰或按摩將舒緩你的肌肉和促進血液流動。
三. 檸檬尤加利：由於它具有抗真菌的特性，它可以作為一種真菌驅避劑。在房間裡用這種精油做香薰可以幫助趕走蚊子。
所以，總而言之，這三種尤加利都會極大地提高你的免疫系統。
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5. 牛至精油
牛至是所有精油中最強勁的一種，特別是在對抗病原體方面。這種精油也能對抗病毒、細菌和真菌。因此，在身體上塗抹牛至精油可以將患病的幾率降至最低。
然而，牛至有一種非常強烈的氣味。如果你沒有任何過敏，一定要使用它。如果你已經患有某種疾病，最好在使用該精油之前先諮詢醫生。
6. 檸檬精油
氧化劑攻擊我們的細胞並使我們生病是很常見的。它們存在於我們的身體中，也從我們呼吸的空氣中轉移。另一方面，體內的抗氧化劑有助於消除這些氧化劑，但由於免疫系統較弱，它們會失效。因此，我們患有感冒、流感等常見疾病。
使用檸檬精油作為按摩油或芳香療法的好處是，它可以幫助我們的身體從這些氧化劑中解毒。我們體內所有的毒素都被清除了。
我們的汗臭的原因之一是由於這些有毒的氧化劑在我們的身體中。使用檸檬精油有助於消除臭味。
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7. 乳香精油
壓力和焦慮與高血壓密切相關，會削弱免疫系統。一個很好的控制血壓飆升的方法是使用乳香精油。當這種精油被吸入時，它可以降低血壓，這就是為什麼人們可以使用它來香薰從而緩解我們的壓力。
有許多方法可以利用這種精油。你可以把它和按摩油混合在一起，在耳後輕塗一點，讓它散發出香味，或者在自製的蠟燭上使用。專家說，每週吸入兩次或三次乳香精油的人免疫系統會很強，而且生病的幾率也會降低。
8. 歐洲赤松精油
歐洲赤松精油有很多神奇的功效，比如對抗病毒、細菌、真菌，還能促進呼吸。使用這種精油進行芳香療法有助於治療胸部充血，呼吸問題等。
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9. 丁香精油
丁香精油非常適合促進良好的呼吸，還可以抵禦細菌。丁香中有一種叫做丁香酚的稀有成分，它具有抗菌特性。因此，每週使用幾次可以增強您的身體抵抗由細菌引起的疾病。
此外，它還可作為局部麻醉劑和防腐劑，使其成為提高免疫力的良好精油。
10. 大西洋雪松精油
大西洋雪松精油有顯著的消炎、抗菌、收斂、利尿、柔軟、化痰、殺黴菌、補身的作用。如身體不適都可以使用雪松精油。
一些病人也使用這種精油來迅速從疾病中恢復。
這10種精油是最好的免疫精油，你可以很容易地在市場上找到。一定要以正確的方式使用，不要過度使用，因為有些油有強烈的氣味。
