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有機精油的芬香分子對人體精經有著舒緩的作用，有影響心智和情緒的功效，讓人體自然而然的緩解個人壓力和抑鬱的情緒。
純正精油以從空氣（香薰機擴散精油）或以按摩（局部或全身按摩）進入人體。精油對改善個人情緒很有幫助； 氣味是唯一一種能直接鏈接到五種感官的物質。故精油可以直接觸碰大腦中影響情緒的邊緣葉。從焦慮抑鬱、疲勞乏力，精油都能給予人體一種振奮的及提升的效果，正面地影響情緒健康。
其實壓力、抑鬱或心理不適很容易打亂我們的體內分泌，從而影響健康；精油功能是把人體帶返一個平衡的狀態。
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即以香薰機或香薰爐燃點精油，以達致擴香；當空氣中都充滿了精油的芳香因子，及後被人體呼進體內，就能達致平衡情緒的功效。
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以下介紹常用的自我精油按摩手法
a. 頭部按摩: 把複方按摩油滴在手心，在頭頂各部位輕輕作精油按摩約3分鐘。
b. 臉部按摩: 把5-8滴複方按摩油塗於臉部，以向外向上的方式進行精油按摩約1分鐘，用保濕水擦拭乾淨。
c. 下巴按摩: 把3-5滴複方按摩油塗於下巴部位，略低於耳垂按摩時長約1分鐘後用保濕水擦拭乾淨，能釋放緊張及壓力。
d. 足部按摩: 足部的許多壓力點是對應身體的其他系統。以精油按擦腳掌，是一個釋放壓力很好的方法。
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